jak wygladaja

[...] i ilości posiłków również nie są stałe, więc dlaczego mi się udaje? Przez ograniczenie śmieciowego żarcia? Czy może dlatego, że staram się ograniczać węglowodany? Jem ich jak najmniej, właściwie tylko z ryżu i pieczywa, wszystko przynosi fajne efekty, ale wprowadzając stałą, sensowną dietę (nie taką którą dostałem od tamtego trenera, chodziłem [...]

[...] bryle oczywiscie 2. 3/4 puszki masy krowkowej, 2 łyzki oleju kokosowego 3. ja dałam 3 tabl czekolady , 3 łyżki oleju kokosowego dla przypomnienia dodaje jeszcze raz fotke jak to powinno wygladac :-) http://imgur.pl/i/00012/mk0bpyowuvbq.jpg no niestety nie jest to w zadnym wypadku fit przysmak ;-D, ale robiłam go dla meza "na po zawodach" i [...]

Jak to nie możesz ćwiczyć na siłowni? Jeśli Twoje treningi wyglądają tak, że trening odradził/zabronił ci dodatkowe treningi siłowe, to się nie dziw, że po dołożeniu przysiadów 3 x w tygodniu nie nadążasz z regeneracją...

A nie lepiej zmodyfikować obecny plan pod kątem swoich celów. Na początku tematu Kondzio opisał jak wyglądają jego treningi- warto byłoby skorzystać z tego schematu. I zamiast męczyć się cały czas na 5 powtórzeniach zejdź na 2-3 powtórzenia w seriach i np co 2 tygodnie staraj się dokładać ciężaru. Czyli zamiast żyłować te 124 x5 zrób np. 124x 2,2. [...]

[...] ten plus musi być bardzo duży plus jeszcze ognisty wsad. Sylwetki lansowane przez współczesny sport dla mężczyzn to ściema by wydębić od ciebie pieniążki . Masz wybór jesz jak człowiek i te 15-12 proc tłuszczyku zawsze będzie u jednych więcej u drugich mnie. Albo wchodzisz na tzw czystą żywność bardziej powinno być plastikową żywność i całe [...]

[...] ilość opinii userów którzy sa na SFD latami zapewnią rzetelną opinię bez pimpowania i anty pimpowania produktów.Proszę ograniczyć spam w tym wątku do minimum.Postaramy się opisać wszystko rzetelnie wraz ze zdjęciami jak wyglądają produkt po rozrobieniu.Oceniamy w taki sposób. 1-smak 2-rozpuszczalność 3-piana 4-gęstość 5-ogólne odczucia

Chelios112 powiem Ci tak, jestem z takiego typowo polskiego mieszkania w bloku, gdzie zdrowa dieta to ostatnia rzecz o jakiej się myśli, a może inaczej... rodzice wychowani w takim trybie życia, takie nawyki przekazują dziecią, dlatego dopiero się "wdrażam" w ten styl życia. Co do obiadów to wyglądają one u mnie tak: Poniedziałek: pomidorowa. [...]

[...] na SORze, potem wsadzono mi nogę w gips i po znajomości udało mi się zrobić MRI. W przyszłym tygodniu idę do ortopedy prywanie, jednak może moglibyście mi powiedzieć jak wg Was wyglądają moje rokowania - jakie może być leczenie, co będę mogła robić, a czego nie itd. oto opis rezonansu: Badanie MR stawu kolanowego prawego wykazuje ślad [...]

lepiej miec duze bary, niż małe , nawet jak sa nieproporcjonalne do reszty :-)) duze barki, a mniejsze łapy - wyglądają bardzo fajnie i przyjemnie a duzo gorzej duze łapska ,przy malutkich bareczkach to zawsze wyglada lekko komicznie takie moje skromne zdanie %-)

[...] ale np możesz cisnąć rano i wieczorem trening, lub poprostu trenować codziennie bez przerwy rozkładająć to sobie fajnie na wszystkie dni ;) Wg. mnie nie ma czegoś takiego jak "za dużo" -> to jest pojęcie względne, zależy jak kto ćwiczy, ile ćwiczy, ile dochodził do takiej objętości/intensywności, czy wali towar, jakie ciężary dźwiga - bardzo [...]

Szymex - to tak po naszemu nie książkowo - piszesz, że chcesz poprawić wyniki siłowe jak i zarówno przy tym nabrać masy. 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s -> 12x27kg / 12x27kg / 12x27kg / 12x27kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 3s -> 8x82kg / 10x82kg / 9x82kg 3. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem -> 35powt. 4. Wiosłowanie sztangą [...]

Skąd masz tak piękne maliny ! Wyglądają jak prosto z krzaczka :)

No ona może sobie na trochę więcej pozwolić więc chciałem dorównać estetyką tutaj niektórym użytkownika co posiłki wyglądają jak obrazki :) Roli ciebie tez sie to tyczy hehehe:D jak i doris i pare innych :D Doris i roli - powiem wam tak przygotowuje ją właśnie, ale co gdzie jak myśle, że najlepiej jak już wejdzie na scene i wtedy sie pochwale jak [...]

Dlaczego chcesz zredukować ich objętość? Kobiety z patykami zamiast nóg wcale fajnie nie wyglądają. Nie da się wybrać konkretnego mięśnia i go spalić, ot tak. To jest jak z tłuszczem, najpierw chudnie się w jednym miejscu, później drugim itd., aż spali się tłuszcz na brzuchu.

[...] ją zredukować ponieważ są wyjątkowo szerokie w porównaniu do moich ud co w efekcie wygląda źle i powoduje mój dyskomfort. Mam 170 cm wzrostu, ważę 55 kg a moje łydki są prawie tak szerokie jak uda więc uważam to za problematyczną część ciała którą chciałabym poprawić, czuć się lepiej i chodzić w szpilkach bez dyskomfortu jak wyglądają moje nogi.

Na zdjęciach wyglądasz dosyć dobrze! Dłonie zakryły to co Cię niezbyt cieszy. Właściwie to fotki wyglądają dosyć artystycznie - prawie jak u modela!

Jak bede na redukcji to wybacz ale chyba nie bede tutaj zagladal bo doslownie twoje posilki za ladnie wygladaja ;-) wiem wiem robie podobnie :-)

Jak bede na redukcji to wybacz ale chyba nie bede tutaj zagladal bo doslownie twoje posilki za ladnie wygladaja ;-) wiem wiem robie podobnie :-) zawsze moża wyłączyć obrazki bo faktycznie tylko kuszą do złego;-)

Wzóór ! Damiano ;-) Posiłki jak zawsze super wyglądaja :-D mam to samo z tymi dziennika :D badziej jest aktywny u innych niz w swoim haha :-D

Matko, te bułeczki wyglądają jak babcine jagodzianki!! Obłędne! :-D Doriska nie ciężko wrócić Ci na dobre tory po takim cheacie? :-)